【欧洲时报】2月27日，由伦敦西区狮子会及华人资料及咨询中心（CIAC）共同主办的“用影像疗愈心灵——影像创作与心理健康工作坊”在伦敦查宁阁图书馆举办。华人资料及咨询中心理事及伦敦西区狮子会创会会长VinyPoon致辞表示，图片可以表达千言万语，触动人们心灵，唤起记忆，让大家感觉美好，她赞扬这次以影像疗愈心灵工作坊是促进社区心理健康的绝佳方式。

活动现场嘉宾合影。（图片来源：主办方供图）

国际狮子会英国105A区的理事会主席Lion Kavaljit Dev出席并致辞，国际狮子会新声音代表Sonya也介绍了新声音计划，他指出该计划旨在促进性别平等和多样性。活动由影像创作导师梁菁（Crystal）主讲，狮子会会员Susanna主持，吸引了众多对心理健康与影像艺术感兴趣的参与者，共同探索影像如何作为心理疗愈的工具。工作坊采用讲座与实践相结合的形式，帮助学员理解影像疗愈的核心理念，并通过实际操作，体验影像创作带来的心理舒缓效果。

梁菁导师首先介绍了影像对心理健康的影响，并分享了多个研究案例，展示影像如何帮助个体进行情绪表达、自我觉察和压力释放。她还介绍了照片和影像治疗，艺术治疗，视觉文化理论和叙事疗法等影像疗愈的主要理论，以及影像在心理治疗与社交媒体中的广泛应用。

在互动练习环节，与会者学习了影像拍摄基本技巧，及进行“情绪短片”创作。通过手机摄影或短视频拍摄，尝试用影像表达当下的情绪，感受影像带来的情感共鸣。梁菁还分享了如何在日常生活中运用影像进行心理自助，如每日一拍、情绪影像日记、主题影像，才艺表演创作等简单练习，并推荐了一些适合初学者的影像创作工具。最后，通过演唱表演的形式，多位参加者在Andy的吉他伴奏下，共同创作了抒情短视频《月亮代表我的心》，令参加者沉浸式体验了心理疗愈的力量。

伦敦西区狮子会致力于推动社区公益活动，关注心理健康、文化交流与社会关怀。主办方表示，未来将继续举办类似活动，为华人社区提供更多有益的学习和交流机会。

（编辑：秋狸）