【欧洲时报3月19日李非编译】荷兰被认为是一个拥有“健康巨人”的欧洲国家，因为荷兰人似乎总是精力充沛地骑着自行车。但新研究表明，他们实际上是“欧洲久坐冠军”，久坐不动的生活方式导致成千上万人过早去世。

英国《卫报》报道，荷兰国家应用科学研究院（TNO）近日发布的一份报告发现，久坐每年给荷兰造成12亿欧元的损失，并导致每年有2.1万人因心血管疾病、Ⅱ型糖尿病和癌症过早死亡。

“我们是欧洲久坐冠军。”心脏病专家伦纳德·霍夫斯特拉称，“久坐会让血液流动停滞，但当你运动时，血管里产生的一氧化氮能防止有害胆固醇恶化以及凝血和炎症的形成。”

TNO认为，办公室久坐文化的破坏性足以成为一种职业危害，并敦促雇主建立锻炼休息制度，使用站立式办公桌，举行“步行会议”。

研究人员利德维·雷诺说：“荷兰和英国的情况差不多，不过在荷兰，每天坐着超过8小时的人占64%。”其背后的原因不一定是锻炼太少，因为与英国人不同，荷兰人是欧洲最爱运动的国民之一，而问题是人们在其余的时间里做什么。

雷诺说：“根据世界卫生组织的指导方针，我们每天要进行30分钟中等到高强度的运动，但如果每天的清醒时间为16个小时，那30分钟只占很小一部分。”

他认为，荷兰人很长一段时间没有真正意识到自己“是在坐着的”，比如刷短视频时、吃午饭时、在办公桌前高工作时，“如今人们才发觉，一天里的其余15.5小时做了什么最重要”。

2022年，荷兰工人平均每天坐8.9小时，其中一半以上是在工作（还有一个小时是在上下班途中）。律师、经济学家和IT工作者是“久坐界”的佼佼者，每天坐7.3小时，甚至比卡车司机的7.2小时还要多。

欧洲晴雨表的一项调查发现，16岁以上的荷兰人中，26%的人每天坐着的时间超过8.5小时，远高于欧盟11%的平均水平。根据TNO的计算，将这一数字减少四分之一，每年可以防止5200人“久坐死亡”。

这个问题与服务业工作的盛行有关，由于疫情后居家办公的增加，加上从家庭娱乐到超快送货上门服务的发展，可以把必需品送到沙发前，导致了问题的恶化。

今年早些时候，荷兰体育委员会敦促政府让人们多站起来。委员会成员、阿姆斯特丹自由大学神经心理学教授埃里克·谢尔德说，运动也会影响大脑，因此他邀请自己的学生每半个小时做三分钟的深蹲。

“大脑中涉及运动功能的网络与涉及数学和语言理解的网络有很大的重叠。如果你不锻炼身体机能，真的会损害其他机能的发展。”他说。

（编辑：木子）