古时有位道士问一位长寿老人：“汝何以长寿？秘诀何在？”老人答曰：“吾笃信‘三不知’：一曰不知世事，二曰不知生死，三曰不知有身。”道士细究老人话中之理，不由得笑而叹服。

　　静心想来，老人信奉的这三个“不知”，有其科学内涵。这既是老年人的修身养性之道，也是老年人的健康长寿之道。面对纷繁的世事，繁杂的家庭纠纷，晚辈纠葛，邻里纷争，“眼不见为净”，“耳不听为静”。年纪大了，何必为那么多的烦恼去劳神费心呢？该放弃的放弃，该松手的松手，该让位的让位，儿孙的事由儿孙们自己作主、自己操办为上策，乐得省心省事，优哉游哉！不知生死，不知自身，是一种忘我的境界。老年人平日里尽量少想自己的年龄，这样会使你感到总是年轻。现代医学研究表明，“年轻化”的心态会促使免疫功能“年轻化”，使其增强活力，从而使人体多个器官及功能得到全方位的巩固和提高。

　　老年人做到“三不知”，加上生活有序，饮食得当，情感如意，若家庭再和睦，一定会福寿喜三临门。如果还有一二项爱好，如收藏、琴棋书画、种花、养鸟等，更能起到养性怡情的作用。（劳张）