Q:我每天都会中速跳绳３００～６００下，据说有助于减肥．但是我却发现小腿渐变得粗壮了，不像一些少女的双腿那样纤细笔直。这样会影响到我夏天穿连衣裙的造型感。别人说用浴盐按摩腿部可以让腿部变细，请问应该怎么按摩呢？还有是否在穿连衣裙的时候于双腿的前方正中间划上一道亮粉会让腿显得很直？听说T台上的模特就经常这么做的。

　　A:小腿变粗了，还要穿短裙，那只有从穿鞋上想想办法啦。

　　首先，最好别穿平底鞋，这样小腿粗的部位会离地太近，比例看起来就更不好了。所以穿细高跟鞋要好一些，不仅比例上移，还会使小腿肌肉向上提。

　　另外，要小心穿踝部有明显系带的凉鞋，因为视觉上造成分割，不如让小腿与脚跟视觉连贯起来更好。再就是，尽量少穿太过花哨的鞋子，你不想人们上来就先看向你的小腿部分吧。

　　趁沐浴时进行腿部大清理，一周两次为佳，磨砂膏涂在腿上，用洗澡巾以小圆圈方式按摩，膝盖、脚踝处多做几次，再用清水冲洗干净，刺激细胞更新生长；泡在温水里，轻轻擦、揉、拍打腿部肌肉；沐浴后，擦干身体，在脂肪集中的小腿、大腿甚至臀部，涂上纤体霜或美体霜，以打小圆圈的按摩动作进行按压，螺旋状由下往上推进，用点力度，尤其腿部两侧及小腿肚，重点按摩，可以促进脂肪分解，令身体毒素、废物及时排除体外，避免松弛浮肿现象以及橘皮组织产生。 五谷杂粮里，有许多食物含有大量美丽双腿所需的营养素，但往往因为美人儿的偏食，被冷落在一旁。卡路里有点高的香焦，其实可以当正餐吃。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。红豆里头的"石碱酸"成份，可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。

　　另有纤维素，帮助排泄体内盐份、脂肪等废物，对美腿有百分之百的效果。

　　蛋里的维他命A，给你双腿滑嫩嫩的肌肤，维他命B2则可消除脂肪。其它的磷、铁、维他命B1、菸碱酸，都对去除下半身的肉肉，有不可抹减的功效。