1， 尼古丁替代疗法

　　原理：尼古丁替代药品的形式有多种，有的是一种邮票大小的皮肤贴片，有的像口香糖一样通过咀嚼吸收，有的利用呼吸机摄入。尼古丁替代药品治疗（TSN）是向戒烟者体内释放一定的尼古丁，以减少其烟瘾发作时的不适感觉。每个人可以根据自己的具体情况选择治疗方法，而需要的尼古丁的量要根据烟瘾的程度，即原来对香烟的消费习惯来决定。

　　效率：123项科学研究中的许多结果显示，受测试者在停止尼古丁替代治疗6个月后，戒烟效果比没有经过治疗的人要好77％。

　　副作用：可能会有皮肤过敏、睡眠障碍；口腔轻度发炎、口疮、打嗝或胃灼热等反应。

　　价格：一盒28张贴片的价格大约为50欧元（不管剂量大小），每天使用一片。但不同药店的差价有时会很大。

　　注意：购买贴片和其他几种尼古丁代用品都无需处方，但最好还是征求一下戒烟医生的意见。

　　2， 安非它酮（Bupropion或Zyban）

　　原理：安非它酮原来是美国用以治疗抑郁症的一种药，从2001年起被法国的戒烟治疗采纳。它可以刺激机体释放多巴胺（有些人称之为“快乐传输因子”）和去甲肾上腺素，这两种神经传输物质在戒烟后释放量减少，一部分戒烟后的不适症状就是由这个原因造成的。因此使用安非它酮可以令情况得到改善。

　　效率：根据19项科学研究（戒烟6个月后的统计），安非它酮可以令使用者的戒烟成功率比使用安慰剂的人高一倍。

　　副作用：可能出现睡眠障碍、口腔干燥、头痛、头晕、消化障碍、皮疹、心动过速、血压升高中的一种或几种反应，较罕见的还有痉挛和晕厥。

　　价格：每盒93.4欧元左右，每两盒为一个完整疗程。

　　注意：安非它酮是种治疗药品，可能会产生多种副作用。

　　3，瓦伦尼克林（Varenicline或Champix）

　　原理：瓦伦尼克林于去年9月26日获得了法国市场销售许可，它的研发公司美国辉瑞（Pfizer）称其今年2月份可进入法国药房。它的工作原理也是刺激机体释放多巴胺，以消除对烟草的生理依赖性，并缓解戒烟后的不适感。另外，这种药还可以抑制治疗者对尼古丁的接收，使得吸烟者即使再次拿起烟卷，也体验不到过去吸烟时的那种满足感了。

　　效率：据生产厂家提供的两项研究数据，使用者在停止吸烟一年后的戒烟成功率是使用安慰剂的人群的2.5倍。

　　副作用：恶心，睡眠障碍，头痛。

　　价格：尚未公布。

　　4，针对性治疗

　　原理：行为认知疗法（TCC）的目的是教给戒烟者一些控制烟瘾的方法和策略，培养他形成行为反射。例如重复背诵戒烟都有哪些好处，不要总想着戒烟后的不适感觉，一个字一个字地重复像“吸烟有害，勿受诱惑”等口号，诸如此类。

　　脑子里形成这样的观念后，还需要更具体的行为认知，例如在刚戒烟的时候，要尽量避免危险的环境（吸烟和酗酒人群）。治疗师还会向戒烟者提出一些生活态度方面的建议，以便转移他们对烟瘾的注意力，例如多吃水果和喝水，利用散步来放松等等。

　　效率：行为认知疗法可使戒烟者在停烟6个月后的成功率增加一倍。

　　副作用：无。

　　价格：需要个人承担65％的医生诊费。心理治疗师的诊费不能报销，而且各个医生之间存在差异。

　　5，替代性疗法

　　原理：激光、针灸、催眠、顺势疗法、香熏疗法、耳针疗法、各种注射……用以戒烟的替代疗法有很多，但大多数技术都缺乏研究数据，因此不免出现骗钱现象，要提高警惕。

　　效率：在缺乏科学衡量的情况下，消费者只能依靠自己对治疗人员的信赖程度做判断了。也就是说，专业健康人员认为这些治疗所起的作用与安慰剂很相似，但总比不做任何努力强。对一部分戒烟者来说，这也不失为一条戒烟途径。

　　副作用：要提防注射治疗可能导致的感染。做针灸治疗时，一定要求使用一次性针。

　　价格：差别很大，最贵的甚至可达几百欧元。虽然戒烟可以使您节省一笔开销，值得在治疗上多花点本钱，但也别为了这把衬衣都当掉……

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　编译/ 春光 图片/ 法新社