英媒:运动让家庭关系保持活力 全家人组团健身正当时

发布时间: 2017-07-15 02:49:28   来源:欧洲时报英国版 作者:申忻 编译 浏览次数: 评论:0

【欧洲时报】如今,全家出动一起健身的现象方兴未艾,由此也催生了众多互动课程,比如,趣味十足的长跑,还有“接地气”的三项全能运动。在运动的同时,每个家庭成员都更加健美和快乐。

Prama是一间大型、色彩绚丽、互动式的健身室,可以让孩子、父母甚至他们的祖辈一起锻炼。(图片来源:欧洲时报英国版)

想让孩子远离电子设备 父母必须以身作则

随着闪烁的灯光和躁动的音乐,孩子们尽情撒欢,捶击着墙上的屏幕,或在荧光地板上跳跃,和父母一起挥汗如雨。

这听起来像是在某个嘈杂的游乐场,事实上,是在萨默塞特郡的体育中心。

Prama是一间大型、色彩绚丽、互动式的健身室,可以让孩子、父母甚至他们的祖辈一起锻炼。家庭以组为单位进行接力跑比赛,或根据灯光的指示进行跳跃,这些都是日常的高耗能舞蹈课程的一部分。

位于萨默塞特郡海布里奇的King Alfred体育中心是英国首家提供类似服务的企业,而由西班牙公司Pavigym创立的Prama已在西南郡占有一席之地。David Lloyd健身连锁店在伦敦Harbour Club Kensington开设Prama,7月还将在PortSolent、Bushey和Milton Keynes开设工作室,并计划在全球范围内进一步增加分店数量。

DavidLloyd集团经理西尼德·约翰逊(Sinead Johnson)表示,开设多个分店旨在满足消费者不断增长的对家庭式互动的需求。

“我们注意到,不少父母正在鼓励孩子和他们一起健身,因为他们知道这对培养健康的习惯来说至关重要。这对电子屏当道的现在来说,可谓是一种‘反击’,”她说,“Prama课程的目的是转变健身的方式,模拟娱乐中心的气氛,将快乐注入训练课程。”

科技常因创造了“宅男宅女”而备受争议。与让自己汗流浃背相比,很多年轻人更乐意花时间沉浸于视频游戏中。现在,越来越多的父母发现,如果想让孩子们远离电子设备,必须身体力行,以身作则。

体育心理学家、作家阿曼达·希尔斯(Amanda Hills)表示,如果孩子从小就享受运动,那么运动将很容易成为伴其一生的习惯。另外,运动对于父母来说同样有益。(图片来源:欧洲时报英国版)

提升儿童健身水平 各方努力家庭组团健身

数据显示,英国的孩子正变得越来越胖。最新官方研究显示,1/3即将毕业的英格兰小学生处于超重或肥胖状态,这一情况促使英国国家医疗服务体系(NHS)负责人西蒙·史蒂文(SimonStevens)于3月呼吁学校和父母携手促进儿童的健康情况和健身水平。

尽管政府建议学龄儿童每天花60分钟进行从平缓到进阶级运动,但YouGov民调显示,无法达到这一标准的儿童比例令人惊讶地达到了91%。这就不难理解,为何在全球范围内,当代儿童的心血管健康水平与其父辈相比水平较低。一项由南澳大利亚大学根据28个国家的2500万儿童进行的调查显示,他们跑一英里的平均速度比30年前的同龄人慢了90秒。

运动中的性别差距也越来越大。在英国,参加运动的8岁女孩比同龄男孩少,而到了14至15岁,男孩在运动方面的活跃度是女孩的2倍。这项调查的主办方运动女性(Women In Sport)和青年体育与家庭协会(Institute of Youth Sport Families)发现,缺少榜样和自信,希望符合女性的传统形象以及在体育课上的负面经历都是这一现象的成因,而最主要的影响因素来自原生家庭。

父母愈发清晰地意识到,以家庭为单位进行跑步、游泳和骑车等运动的现象愈发流行。现在,Great North Run等主流赛事在兼顾比赛的同时亦加入多种快乐跑形式。每星期六早上9时,数千个家庭在全英453个公园参加由Parkrun组织的5公里跑。该组织还在星期日早上的167个地点,为4至14岁的儿童组织2公里初级跑。

Parkrun见证了总计128054位迷你马拉松参与者跑过终点线。同时,多方也在鼓励家庭组团健身:英格兰三项全能运动批准的GOTRI活动旨在降低家庭共同参与跑步、骑车和游泳比赛的费用和难度,而Reebok推出的Spartan Race为3至14岁的儿童提供障碍赛初级课程。

运动让家庭关系保持活力

在Parkrun发源地St Albans,Parkrun已经成为克里斯蒂娜·史密斯(Christina Smith)、她的丈夫麦克(Mike)和三个孩子定期参加的活动。在三个孩子中,10岁的亚当(Adam)从5岁便开始参加Parkrun,8岁的米莉(Millie)和4岁的赛迪(Sadie)才开始享受跑步的乐趣。

“孩子们很喜欢这项活动。它培养了孩子们的自信心,而且他们还交了很多好朋友,”41岁的克里斯蒂娜说,“我也受益不少。我曾经很喜欢去家附近的跑步俱乐部,但对三个孩子的母亲来说,晚上健身困难重重。不过现在,我是个可以兼顾家庭和生活的跑者。”

体育心理学家、作家阿曼达·希尔斯(Amanda Hills)表示,如果孩子从小就享受运动,那么运动将很容易成为伴其一生的习惯。“大多数孩子都通过体育课接触运动,但他们很有可能并不享受这个过程。所以他们需要机会,寻找自己喜欢的运动方式,”阿曼达说。

来自赫特福德郡的贾布(Jubb)一家人是一个很好的例子。12岁的安东尼娅(Antonia)从出生便开始接触运动。很小的时候,她就分别在母亲吉尔(Gill)和父亲迈克(Mike)的带领下进行马拉松和铁人三项训练。还在婴儿车里的安东尼娅还会随父母一起“跑步”和“骑车”;当父母在泳池游泳时,她会在旁边上游泳课。

现在的安东尼娅非常喜欢运动,而且,据吉尔所说,安东尼娅打算将运动一直进行下去。“她对体育训练的热情让我也有动力保持自己的身材。如果她邀请我一起出去运动但我有事无法‘赴约’,我会感到非常郁闷,”吉尔说。

“一起做运动可以让家庭关系充满活力,”吉尔说,“由于运动时释放了大量胺多酚,成年人和孩子们的心情都会变好。孩子将以愉快的心情度过每一天,并对自己保持信心。”阿曼达补充道,一起做运动还可以增强家庭凝聚力,并让孩子更了解如何团结协作。

运动对于父母来说同样有益。你可能是家庭地位排行榜中的第一名,但在体育比赛中,结果可能完全不是这样。吉尔说,这是她不得不适应的一件事。“安东尼娅在泳池里比我们游得快多了,”吉尔带着自豪的微笑说,“她总是抱怨我们让她等得太久。”

(本文系《欧洲时报》英国版与《英国电讯报》联合专版,作者:Lucy Waterlow,申忻 编译)

(编辑:泽勤)

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